Un week-end pour me ressourcer

Un week-end pour me (re)trouver

Un week-end pour (re)découvrir mes forces intérieures

Un week-end pour apprendre à prendre soin de mes blessures

Un week-end pour ne plus laisser les autres déterminer ma valeur

Un week-end pour vivre la bienveillance d'un groupe

Un week-end pour faire le point dans le calme de la nature

En somme, un week-end pour Grandir

"Sois toi-même !"

Voici une des injonction les plus difficiles à appliquer durant l'enfance. De plus, cette exigence vient souvent s'entrechoquer avec la phrase "tu peux pas faire comme tout le monde ?

Être soi-même, avoir de l'estime de soi, semble simple et évident pour certains, et est un combat de tout instant pour d'autres. Comment être moi-même quand je ne sais même pas qui je suis ? Comment être moi-même quand j'ai toujours tout fait pour les autres et que je me suis perdu en chemin ? Comment être moi-même quand je n'ai aucune idée de ce que ma présence apporte à mon entourage ? Comment avoir une meilleure relation à moi si je ne m'aime pas —assez— ?

Ce week-end est là pour vous aider à avancer dans cette voie, non pas dans une quête centrée sur soi, mais dans l’élan d’offrir à votre entourage la richesse d’une présence plus harmonieuse, en occupant pleinement votre place.

Aborder une thématique aussi profonde le temps d’un week-end est un vrai défi. Mais pas d’inquiétude : tout changement commence par un premier pas. Ce temps ensemble se veut être un tremplin, une manière de poser et renforcer les fondations d’un cheminement qui, souvent, s’épanouit tout au long de la vie.

Dans une optique psycho-corporelle, sur l'ensemble du séjour, nous aborderons cette quête intérieure par diverses approches :

• EXPLORATION ÉMOTIONNELLE : Vous explorerez vos forces et vos limitations, vos joies, vos peurs, les croyances qui vous enchaînent, et les trésors qui vous nourrissent. 
• APPROCHE SYSTÉMIQUE : La vision systémique éclaire nos liens invisibles avec les autres et révèle les schémas qui nous freinent. Les techniques de groupe offrent un espace bienveillant où le regard des autres devient miroir et soutien. Les outils symboliques rendent visibles nos émotions et nos croyances quand les mots sont plus difficiles à poser, ouvrant l’accès à une meilleure connaissance de soi.

• VISUALISATION - AUTO-HYPNOSE : Par la relaxation et la visualisation, vous découvrirez une autre façon de vous connaître, une autre façon de vous (re)construire. La force de cet approche est de nous permettre, par l'imaginaire, de (re)créer en soi un monde intérieur plus harmonieux.

• EXERCICES CORPORELS ET RESPIRATOIRES : Vous découvrirez divers exercices corporels spécifiques simples à pratiquer qui favorisent la connexion à son corps... et donc à soi.

• DO-IN ET RESPIRATION : Chaque matin, vous pratiquerez une séquence simple de DO-IN (un automassage tonifiant pour le corps et l'Énergie qui la parcourt) ainsi qu'une session de Cohérence Cardiaque par régulation respiratoire (méthode simple de régulation cérébrale orthosympathique-parasympathique par la respiration

• HUILES ESSENTIELLES EN OLFACTOTHÉRAPIE : Vous explorerez comment certaines huiles essentielles, utilisées de manière olfactive, peuvent vous aider à être mieux en ancrés en vous-même.

• MARCHE DOUCE EN PLEINE NATURE : Chaque jour, nous prendrons le temps de marcher dans la nature. Dans un rythme respectueux de chacun (marche ouverte et accessible à toutes et tous), permettant de laisser la nature faire son oeuvre en nous-même. Les marches sont relativement courtes, 3-4 km environ comprenant des pauses régulières.

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Vous inscrire, c'est vous lancer dans un voyage au dehors et au dedans

vers plus de calme et de paix intérieure.

L'animation de ce week-end est basée sur le respect des spécificités de chacun ainsi que sur la création d'un climat de confiance et de confidentialité.

N'hésitez pas à faire part au préalable de vos peurs ou interrogations afin qu'elles puissent être prises en compte tant que possible. Ce séjour est ouvert à toutes et tous, et ne demande aucun prérequis. Je suis à votre disposition (téléphonique ou autre) afin de vous rassurer sur la belle aventure que vous vivrez si vous franchissez le pas !

Au plaisir de vous accompagner durant ce séjour !

Pascal

Entre Gaume (Village) et Ardenne ( forêts)

Rue du Bua, 6

6723, Habay-la-Vieille

Les inscriptions sont limitées à une dizaine de personnes afin de garantir la qualité des échanges et une adaptation maximale à la réalité de chacun.

Un acompte fixera l'inscription.