Accompagnement émotionnel -  Coaching


"Accompagner l'autre n'est pas exiger de lui la perfection.

C'est l‘aider à révéler en lui ce qu'il a de meilleur."

~ Lao Tseu


À qui s'adresse cet accompagnement, ce coaching ?

Certaines émotions vous submergent ? Vous vous sentez anxieux ? Stressé ?

Vous ressentez un grand besoin de contrôler et avez du mal à LÂCHER PRISE ?

Une situation, passée ou présente, vous met en difficulté émotionnelle ?

 

Cette période est pour vous source d’angoisse, de solitude, de tristesse, ou encore de colère ? Elle réveille en vous des émotions profondes ou des façon d'être, que vous avez des difficultés à gérer ou que vous ne pouvez contrôler ?

 

Vous avez besoin de parler de votre vécu (présent ou passé), de vous libérer d'un poids et de trouver des pistes concrètes de réponses en prenant du recul sur celui-ci ?

 

Vous cherchez à mieux comprendre vos attitudes, comportements et émotions par une meilleure connaissance des mécanismes qui les sous-tendent ?

 

Vous cherchez à trouver des pistes concrètes pour aller vers un meilleur équilibre intérieur ?

 

Vous cherchez une approche qui prenne en compte votre dimension corporelle dans le vécu ? (par diverses techniques corporelles simples à mettre en place au quotidien qui vous aident à vous relaxer, à mieux respirer, à mieux vous sentir dans votre corps)

 

Alors cet accompagnement est fait pour vous !


En quoi consiste-t-il ?

Cet accompagnement individuel s’adapte à vos besoins en mêlant si nécessaire :

 

DIMENSIONS ÉMOTIONNELLES ET MENTALES :

 

· Écoute et approfondissement du vécu par la parole et pistes de solutions concrètes

 

· Approfondissement et décodage du vécu émotionnel selon le décodage émotionnel occidental mais aussi selon la psychologie orientale liée aux cinq éléments

==> Cliquez sur ce lien pour plus d'explications

· Utilisation des outils de la Communication non-violente (Marshall Rosenberg) afin de mieux décoder nos besoins, nos émotions, nos relations et d'agir sur eux/elles de manière constructive.

· Utilisation des sensations corporelles (du présent ou des souvenirs) comme moyen pour mieux se comprendre et comme moteur de changement

· Utilisation des métaphores pour mieux comprendre ses propres fonctionnements et avancer

· Exercices de visualisation ou d'auto-hypnose (sur demande)

 

DIMENSION CORPORELLE (facultatif) :

 

Si vous en faites la demande, divers exercices corporels simples et faciles à pratiquer chez vous peuvent être intégrés aux échanges :

 

· Exercices de relaxation

· Exercices de respiration

· Auto-massage shiatsu en fonction des cinq éléments

· Exercices éventuels de redynamisation à intégrer à une journée de télétravail

 

Nb : Le choix des approches est entièrement adapté à la situation de vie de chacun et est discuté avec lui/elle. Rien n'est imposé, tout est proposé.


En pratique :

TARIF SOLIDAIRE :

En cette période tourmentée, afin de respecter au mieux les situations financières de chacun, je propose une fourchette de tarif allant de 40€ à 65€ par séance d'une heure, chacun réglant en conscience en fonction de sa situation.

 

Afin de permettre à chacun de se sentir serein au vu de la situation sanitaire actuelle, cet accompagnement est proposé sous trois formes.

À l'Espace Wakan

(dans le respect de toutes les règles en vigueur)

Par vidéoconférence (ZOOM)

Dans la nature à Gembloux

(sur un parcours champêtre et forestier).


Toute contrainte (dans ce cas-ci, l'arrivée du COVID dans notre société) amène de la créativité.

Cet accompagnement par le dialogue augmenté par la marche paisible dans la nature - qui est une spécificité de l’Espace Wakan - en est le signe.

Alliant tout ce que propose déjà cet accompagnement à du grand air, du soutien des éléments naturels, à une activité physique douce dans un cadre sanitaire rassurant, cette troisième forme est destinées à tous les amoureux de la nature souhaitant faire de cette période une période d’évolution intérieure.

 

En pratique, un rendez-vous vous sera donné en tenue adaptée à la météo à proximité de la boulangerie "Le Pain d'Antan", et nous effectuerons un parcours d'environ une heure. Il ne s'agit pas de randonnée, mais de marche paisible, permettant une qualité d'échange optimale.

NB : En cas de météo trop défavorable, le rendez-vous est maintenu mais à l'Espace Wakan ou par vidéoconférence ZOOM.

 

N'hésitez pas à revenir vers moi pour toute question, j'y répondrai avec plaisir.

Accompagner quelqu'un, c'est se placer ni devant, ni derrière, ni à la place. C'est être à côté.

Joseph Templier