"Accompagner l'autre n'est pas exiger de lui la perfection.

C'est l‘aider à révéler en lui ce qu'il a de meilleur."

~ Lao Tseu

Soigner le Corps par les Émotions ...

... et les Émotions par le Corps

Cet accompagnement est destiné à toute personne qui veut se reconnecter à son corps et à ses émotions, pour mieux vivre et comprendre son expérience.

• Des difficultés à réguler les émotions désagréables, le stress ou l’anxiété quotidienne, et un mental qui ne s’arrête jamais.
• Un épuisement physique et émotionnel, parfois lié à un burn-out, accompagné d’une fatigue mentale et d’un sentiment de “trop dans la tête”.
• Des tensions, douleurs ou fatigues persistantes sans raison apparente, qui traduisent un mal-être corporel.
• Une haute sensibilité sensorielle et émotionnelle, avec des émotions intenses ou des perceptions amplifiées.
• La difficulté à comprendre ce que l’on ressent vraiment, ou à mettre des mots sur ses émotions.
• Une estime de soi ou une confiance en soi faible, accompagnée de doutes sur ses choix ou ses capacités.
• Des situations douloureuses ou répétitives dont on n’arrive pas à sortir, générant un sentiment de blocage ou de stagnation.
• Une situations de conflits relationnels ou intérieurs.
• La réapparition de traumatismes ou souvenirs difficiles à travers le corps, que les mots seuls ne permettent pas toujours de libérer.
• Une fuite de son corps et du réel, par exemple dans le cadre d’addictions ou de comportements d’évitement.
• Un soutien lors de transitions de vie difficiles, comme une séparation, un deuil, une perte d’emploi ou tout changement majeur, et un besoin profond de retrouver sécurité intérieure, clarté et ancrage.

Cette démarche combine :

• Un ACCOMPAGNEMENT PARLÉ (écoute active, décodage émotionnel, exploration et décodage des besoins dont les émotions vécues sont les signaux, mise en place de solutions concrètes). Dans une approche occidentale (CNV, approche systémique, balises psychologiques éclairantes, etc.) et orientale (vision japonaise de la dynamique des émotions humaines) En savoir plus sur l'approche parlée.

• L’HYPNOSE SOMATO-ÉMOTIONNELLE est une approche thérapeutique qui relie le corps, les émotions et la conscience dans une démarche d’unification et de transformation intérieure. Elle part du principe que les émotions vécues, lorsqu’elles ne peuvent être pleinement intégrées, s’inscrivent dans le corps et influencent durablement le fonctionnement du système nerveux, les comportements et l’équilibre émotionnel.

  Contrairement aux formes d’hypnose plus directives ou dissociantes, l’hypnose humaniste invite la personne à rester pleinement consciente et actrice de son processus. L’état hypnotique devient un espace de présence élargie, de sécurité intérieure et de clarté, permettant d’explorer les ressentis corporels et émotionnels sans les subir et de les transformer. En savoir plus sur l'hypnothérapie somato-émotionnelle

• UN TRAVAIL CORPOREL pour détendre le corps, apaiser le système nerveux et favoriser la stabilité émotionnelle. Principalement Shiatsu lié aux émotions mais aussi divers apports pratiques permettant de devenir plus autonome dans sa gestion physique et émotionnelle (respiration, cohérence cardiaque, étirements, visualisations, etc.) En savoir plus sur le Shiatsu. En savoir plus sur le Shiatsu

Chaque séance associe écoute, parole et travail corporel, dans un cadre respectueux, en toute confidentialité et sans jugement.
Cette approche complémentaire aide à retrouver un équilibre corporel durable entre le corps, les émotions et le mental, en soutenant les capacités naturelles d’apaisement et de récupération du corps et de la sphère émotionnelle.

NB : L'accompagnement proposé à l'Espace Wakan ne s'adresse aux personnes souffrant de troubles psychiatriques avérés qu'en COMPLÉMENTARITÉ avec un psychologue ou un psychiatre et ne prétend en aucun cas remplacer ceux-ci.

Le Shiatsu est une méthode japonaise de toucher thérapeutique qui applique des pressions profondes, stables et attentives avec les pouces et les paumes sur différentes zones du corps.
Ces pressions s’accompagnent d’un massage agréable des muscles et des fascias, favorisant la détente, le relâchement des tensions et l’amélioration de la circulation interne.

Ce toucher conscient agit directement sur le système nerveux autonome, en aidant le corps à passer d’un état de vigilance ou de stress à un état de régulation et de repos.
Il contribue à diminuer le cortisol (hormone du stress), à stimuler l’ocytocine et la sérotonine (hormones du bien-être) et à restaurer un sentiment de sécurité et de présence à soi.

Le travail psycho-corporel à l'Espace Wakan est prévu à partir de 12 ans.

Pour les moins de 12 ans, un travail en Shiatsu thérapeutique (tenant aussi compte des émotions) est généralement plus adapté.

Tout comme les autres approches choisies individuellement, le tarif pour 1h10 (et 1h25 la première séance) est de 60€

1. Parce qu’elle remet le corps au centre de l’expérience

Notre mental adore analyser, comparer, comprendre.

Mais le corps, lui, ne pense pas : il ressent.

En amenant la personne à sentir plutôt qu’à penser (via respiration, mouvement, toucher, ancrage…), on déplace naturellement la conscience depuis la tête vers le vécu sensoriel immédiat.

Le mental se calme, car l’attention quitte la “boucle des pensées” pour s’ancrer dans l’instant présent du corps.

2. Parce que le corps est un raccourci vers le présent

Le corps ne peut pas être ailleurs qu’ici et maintenant.

Chaque tension, souffle, battement de cœur, vibration est un point d’ancrage dans le réel.

Quand on ramène la conscience sur ces sensations, on quitte les projections du mental (passé, futur, scénarios) pour revenir au “ici et maintenant”.

C’est la base de la pleine présence incarnée.

3. Parce que le corps parle là où les mots s’arrêtent

Certaines émotions ou mémoires sont pré-verbales : elles ne peuvent pas se libérer par la seule réflexion.

Le travail psycho-corporel permet d’accéder à ces couches profondes à travers le souffle, le mouvement ou le toucher.

Cela permet une libération émotionnelle sans passer uniquement par l’analyse mentale.

4. Parce que le contact corporel réactive la sécurité intérieure

Le mental s’agite surtout quand on se sent menacé, insécurisé ou désorienté.

Le travail corporel (respiration, ancrage, étirements doux, toucher conscient) stimule le système nerveux parasympathique, qui favorise le calme, la détente, la sécurité.

Quand le corps se sent en sécurité, le mental peut lâcher prise naturellement.

5. Parce que cette approche unit, au lieu de séparer

Le mental cherche souvent à comprendre le corps ; ici, on invite à l’écouter.

Petit à petit, cette alliance corps-esprit rétablit une circulation fluide entre sensation, émotion et pensée.

On ne combat pas le mental : on l’intègre dans une expérience plus vaste.

C’est ce qui fait la spécificité de l’approche psycho-corporelle de l’Espace Wakan : ramener l’être dans son unité vivante.