Stage - Retraite - Week-end thérapeutique : (Re)trouver de l'Estime de soi
Offrez-vous un week-end à la (re)découverte de votre valeur !
« Au moment où tu doutes de pouvoir voler, c’est pour toujours que tu cesses de le pouvoir. » J.M.Barrie (Peter Pan)
Un week-end pour me ressourcer
Un week-end pour me (re)trouver
Un week-end pour (re)découvrir mes forces intérieures
Un week-end pour apprendre à prendre soin de mes blessures
Un week-end pour ne plus laisser les autres déterminer ma valeur
Un week-end pour vivre la bienveillance d'un groupe
Un week-end pour faire le point dans le calme de la nature
En somme, un week-end pour Grandir
À propos du week-end
"Sois toi-même !"
Voici une des injonction les plus difficiles à appliquer durant l'enfance. De plus, cette exigence vient souvent s'entrechoquer avec la phrase "tu peux pas faire comme tout le monde ?
Être soi-même, avoir de l'estime de soi, semble simple et évident pour certains, et est un combat de tout instant pour d'autres. Comment être moi-même quand je ne sais même pas qui je suis ? Comment être moi-même quand j'ai toujours tout fait pour les autres et que je me suis perdu en chemin ? Comment être moi-même quand je n'ai aucune idée de ce que ma présence apporte à mon entourage ? Comment avoir une meilleure relation à moi si je ne m'aime pas —assez— ?
Ce week-end est là pour vous aider à avancer dans cette voie, non pas dans une quête centrée sur soi, mais dans l’élan d’offrir à votre entourage la richesse d’une présence plus harmonieuse, en occupant pleinement votre place.
"On se réapproprie la légitimité de nos ressentis et de nos besoins et ça fait un bien fou ! Je suis arrivée entre appréhensions et enthousiasme, je suis repartie apaisée et pleine d’assurance." Megh
« L’homme a une profonde nécessité d’appartenir, mais pour appartenir pleinement, il doit d’abord être lui-même. » A. Maslow
Aborder une thématique aussi profonde le temps d’un week-end est un vrai défi. Mais pas d’inquiétude : tout changement commence par un premier pas. Ce temps ensemble se veut être un tremplin, une manière de poser et renforcer les fondations d’un cheminement qui, souvent, s’épanouit tout au long de la vie.
Dans une optique psycho-corporelle, sur l'ensemble du séjour, nous aborderons cette quête intérieure par diverses approches :
- EXPLORATION ÉMOTIONNELLE : Vous explorerez vos forces et vos limitations, vos joies, vos peurs, les croyances qui vous enchaînent, et les trésors qui vous nourrissent.
- APPROCHE SYSTÉMIQUE : La vision systémique éclaire nos liens invisibles avec les autres et révèle les schémas qui nous freinent. Les techniques de groupe offrent un espace bienveillant où le regard des autres devient miroir et soutien. Les outils symboliques rendent visibles nos émotions et nos croyances quand les mots sont plus difficiles à poser, ouvrant l’accès à une meilleure connaissance de soi.
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VISUALISATION - AUTO-HYPNOSE : Par la relaxation et la visualisation, vous découvrirez une autre façon de vous connaître, une autre façon de vous (re)construire. La force de cet approche est de nous permettre, par l'imaginaire, de (re)créer en soi un monde intérieur plus harmonieux.
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EXERCICES CORPORELS ET RESPIRATOIRES : Vous découvrirez divers exercices corporels spécifiques simples à pratiquer qui favorisent la connexion à son corps... et donc à soi.
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DO-IN ET RESPIRATION : Chaque matin, vous pratiquerez une séquence simple de DO-IN (un automassage tonifiant pour le corps et l'Énergie qui la parcourt) ainsi qu'une session de Cohérence Cardiaque par régulation respiratoire (méthode simple de régulation cérébrale orthosympathique-parasympathique par la respiration
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HUILES ESSENTIELLES EN OLFACTOTHÉRAPIE : Vous explorerez comment certaines huiles essentielles, utilisées de manière olfactive, peuvent vous aider à être mieux en ancrés en vous-même.
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MARCHE DOUCE EN PLEINE NATURE : Chaque jour, nous prendrons le temps de marcher dans la nature. Dans un rythme respectueux de chacun (marche ouverte et accessible à toutes et tous), permettant de laisser la nature faire son oeuvre en nous-même. Les marches sont relativement courtes : 4-5 km environ comprenant des pauses régulières.
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Vous inscrire, c'est vous lancer dans un voyage au dehors et au dedans
vers plus de calme et de paix intérieure.
"Je suis repartie reboostée, plus confiante, plus présente aussi." Malou
"Plus je m'accepte tel que je suis, plus je peux changer." Carl Rogers
"Beaucoup d'émotions ressenties, traversées, approfondies au travers d'ateliers sans prises de tête mais souvent intenses. " Christophe
L'animation de ce week-end est basée sur le respect des spécificités de chacun ainsi que sur la création d'un climat de confiance et de confidentialité.
N'hésitez pas à faire part au préalable de vos peurs ou interrogations afin qu'elles puissent être prises en compte tant que possible. Ce séjour est ouvert à toutes et tous, et ne demande aucun prérequis. Je suis à votre disposition (téléphonique ou autre) afin de vous rassurer sur la belle aventure que vous vivrez si vous franchissez le pas !
Au plaisir de vous accompagner durant ce séjour !
Pascal
Remarque importante
Ce week-end se veut être une approche complémentaire aux divers accompagnements classiques et ne peut en aucun cas se substituer totalement à un soutien psychologique ou psychiatrique. En cas d'hésitation à ce sujet ou d'antécédents psychiatriques, n'hésitez pas à me contacter pour en parler.
Dates
Du vendredi 27 novembre 2026 à 18h au dimanche 29 novembre à 17h00
Lieu
Entre Gaume (Village) et Ardenne ( forêts)
Rue du Bua, 6
6723, Habay-la-Vieille
Participation au frais
La participation au frais s'élève à 325€ (300€ si inscription avant le 15 octobre), comprenant le logement en chambre individuelle (ou à deux lits sur demande), les repas et l'animation. Les chambres sont individuelles ou doubles et comprennent toutes un coin lavabo. Les locaux de douches sont communs.
Un covoiturage peut être organisé sur demande.
La participation financière ne doit pas être un frein, n'hésitez pas à me contacter au cas où cela devrait être le cas.
Inscriptions (Reste 7 places)
Les inscriptions sont limitées à une dizaine de personnes afin de garantir la qualité des échanges et une adaptation maximale à la réalité de chacun.
Un acompte fixera l'inscription.
Témoignages de participant.e.s
"Comme à chaque édition, un accueil, un accompagnement et une oreille toujours attentive.
Beaucoup d'émotions ressenties, traversées, approfondies au travers d'ateliers sans prises de tête mais souvent intenses.
Un fil conducteur bien calibré avec un crescendo approprié, redescendant suffisamment tôt pour un retour au monde usuel sans décalage trop important.
En se laissant porter, en jouant le jeu, on en ressort toujours d'une manière ou d'une autre transformé et plein de gratitude pour les expériences vécues. A faire ! "
Christophe
"Avec toute la bienveillance et la douceur qu’on y trouve, occuper sa place durant ce week-end est un plaisir facile d’accès. Ce confort et cette « humanitude » donnent le courage de
mieux investiguer et investir la place qui est aussi la nôtre en dehors.
Si certaines activités proposées peuvent venir « secouer » quelques émotions et points sensibles, c’est toujours pour trouver, au fond de soi, de la compassion et de l’amour pour
l’autre mais SURTOUT pour soi. On se réapproprie la légitimité de nos ressentis et de nos besoins et ça fait un bien fou!
Pour orchestrer tout ça, Pascal fait preuve d’attention, d’intention et de justesse jusque dans le moindre détail sans perdre l’occasion d’un trait d’humour.
Je suis arrivée entre appréhensions et enthousiasme, je suis repartie apaisée et pleine d’assurance. "
Megh
"Premier séjour pour moi. Très agréablement surprise par l’expertise de Pascal, la bienveillance des participants et le bénéfice des jeux de rôle.
Mon coup de cœur: La synergie dans les échanges et la bienveillance du groupe. Chacun était présent avec un but personnel mais tout le monde s’est impliqué avec respect dans
« l’intimité » des autres.
A refaire sans aucune hésitation ! "
Stéphanie
"Week-end ressourçant. J'ai appris pas mal de choses sur moi-même. Je ressors de ce week-end boostée et confiante."
Diane
"J'ai adoré mon week-end qui était un retour vers moi.
Une belle rencontre avec des gens pleins de bienveillance et avoir une autre vision de soi, apprendre à se comprendre, se respecter et se faire confiance."
Laurence
"Lâcher prise
Bienveillance
Retour à la simplicité"
Christine
"(Re)découverte de ce qu'est l'estime de soi, meilleure connaissance de nous-même, présence à Soi, bienveillance, joie et fluidité. Je suis repartie reboostée, plus confiante, plus présente aussi."
Malou
L'ESPACE WAKAN
vous accueille
depuis 2014
+32(0)487/86 60 27
Pascal Goeseels
THÉRAPEUTE
PSYCHO-CORPOREL et SHIATSU
SPÉCIALISTE EN
GESTION ÉMOTIONNELLE
& MÉDIATEUR FAMILIAL
Formé au Shiatsu et à l'Approche orientale des émotions de 2009 à 2014 (45Oh), à l'Hypnothérapie en 2017 et 2018 (78h), en gestion de conflits, communication non-violente et médiation en 2020 (54h) et 2021 (110h) et en Aromathérapie en 2011 (4Oh) et 2020 (45h). Suivant depuis 2023 un Baccalauréat de Spécialisation en Thérapie Familiale Systémique (2500h au total).
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