Habiter son corps n’est pas chose aisée. Et s’en déconnecter a parfois été la —moins mauvaise— solution de survie suite à une vie éprouvante, des douleurs chroniques permanentes ou des traumatismes importants.

D’une manière ou d’une autre, notre corps —qui a en mémoire tout notre vécu— finit toujours par nous rappeler sa présence, parfois de manière inconfortable ou douloureuse.

L’idée de ce week-end est de s’y reconnecter, aussi doucement et progressivement que le petit Prince apprivoise sa Rose.

Mais une fois cet apprivoisement initié, un travail au niveau du vécu émotionnel devient possible AVEC l’aide de ces alliés nouveaux que sont nos ressentis corporels.

Je l'observe au quotidien dans ma pratique thérapeutique, travailler sur le corps aide à mieux gérer la vie émotionnelle, et mieux comprendre sa vie émotionnelle a un impact sur la vie corporelle !

Dans une optique psycho-corporelle, sur l'ensemble du séjour, nous aborderons la tristesse, la peur, la colère mais aussi la joie par différents canaux :

• EXPLORATION ÉMOTIONNELLE : Durant ces moments d'exploration, vous irez à la rencontre de vos émotions et chercherez à mieux les décoder, que ce soit avec des outils occidentaux (Communication Non-Violente, exploration des émotions et besoins, concepts psychologique simples et parlants) ou orientaux (vision japonaise des émotions humaines au regard des cinq éléments en savoir plus)
• EXERCICES CORPORELS ET RESPIRATOIRES LIÉS AUX ÉMOTIONS : Vous découvrirez divers exercices corporels spécifiques simples à pratiquer qui vous permettront d'apaiser certaines émotions débordantes.
• DO-IN ET RESPIRATION : Chaque matin, nous pratiquerons une séquence simple  de DO-IN, un automassage tonifiant pour le corps et l'Énergie qui la parcourt. Nous pratiquerons aussi une session de Cohérence Cardiaque par régulation respiratoire (méthode simple de régulation cérébrale orthosympathique-parasympathique par la respiration)
• POINTS D'ACUPRESSURE-SHIATSU : Pour chaque émotion visitée, vous apprendrez un ou deux points facilitant leur régulation.
• HUILES ESSENTIELLES EN OLFACTOTHÉRAPIE : Pour chaque émotion explorée, vous apprendrez à connaître une ou deux huiles essentielles à utiliser en technique d'olfactothérapie (très active sur le cerveau et sur la sphère psycho-émotionnelle)
• VISUALISATION - AUTO-HYPNOSE : Vous apprendrez à créer en vous une zone de sécurité intérieure qui pourra vous servir par la suite en cas de tempête émotionnelle.
• MARCHE DOUCE EN PLEINE NATURE : Chaque jour, nous prendrons le temps de marcher dans la nature. Dans un rythme respectueux de chacun (marche ouverte et accessible à toutes et tous), permettant de laisser la nature faire son oeuvre en nous-même.
• ...

Vous inscrire, c'est vous lancer dans un voyage au dehors et au dedans

vers plus de calme et de paix intérieure.

L'animation de ce week-end est basée sur le respect des spécificités de chacun ainsi que sur la création d'un climat de confiance et de confidentialité.

N'hésitez pas à faire part au préalable de vos peurs ou interrogations afin qu'elles puissent être prises en compte tant que possible. Ce séjour est ouvert à toutes et tous, et ne demande aucun prérequis. Je suis à votre disposition (téléphonique ou autre) afin de vous rassurer sur la belle aventure que vous vivrez si vous franchissez le pas !

Au plaisir de vous accompagner durant ce séjour !

Pascal

Dans la belle Commune de Rochefort

Rue de la Culée, 1

5580 Ave-et-Auffe

Les inscriptions sont limitées à 10 personnes afin de garantir la qualité des échanges et une adaptation maximale à la réalité de chacun.

Un acompte de 100€ fixera l'inscription.